手把手教学，帮助忙碌没时间的产后妈妈，通过产后瑜伽修复计划，在家每天抽一点时间练习，改善体态，修复身体，改善和解决腰酸背痛等等的产后病痛。

专门为瑜伽小白设计的瑜伽课程。课程中，从0到1，一步一步的教你如何才能更安全的练习瑜伽、呼吸要怎样才对？腰酸背痛要做什么动作缓解。帮助你培养瑜伽的习惯，并且打好瑜伽基础，开始你的瑜伽之路。
 

一呼一吸中的日常流动瑜伽练习，不只排汗排湿排毒素，练完感觉身体都被打开。坚持练习瑜伽，柔韧和力量都变好了。

来和我一起享受大汗淋漓的快感吧！

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